{"id":7605,"date":"2022-04-21T20:47:11","date_gmt":"2022-04-21T20:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/?p=7605"},"modified":"2022-04-21T20:50:17","modified_gmt":"2022-04-21T20:50:17","slug":"ver-solamente-el-lado-positivo-de-todo-lo-que-te-pasa-tambien-puede-ser-toxico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/ver-solamente-el-lado-positivo-de-todo-lo-que-te-pasa-tambien-puede-ser-toxico\/","title":{"rendered":"Ver solo el lado positivo de todo lo que te pasa, tambi\u00e9n puede ser t\u00f3xico"},"content":{"rendered":"\n
Tratar de enfrentar las situaciones con positivismo o ponerle onda a las situaciones complicadas, son parte de un arduo ejercicio emocional que muchas personas encaran en busca del bienestar, la felicidad y tranquilidad. Pero nada en exceso es bueno, ni siquiera el \u201cser positivo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Profesionales de la salud mental hablan de la positividad t\u00f3xica como la sobre generalizaci\u00f3n excesiva e ineficaz de un estado feliz y optimista en todas las situaciones. Es como negar todo aspecto negativo de una situaci\u00f3n, en el af\u00e1n de priorizar solamente eso que nos hace sentir bien, priv\u00e1ndonos de una serie de emociones que son normales y hasta necesarias en algunos casos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl proceso de positividad t\u00f3xica resulta en la negaci\u00f3n, minimizaci\u00f3n e invalidaci\u00f3n de la aut\u00e9ntica experiencia emocional humana\u201d, expresa la psic\u00f3loga Mar\u00eda Teresa Galeano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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Cuidado con el autoenga\u00f1o y la negaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n
La psic\u00f3loga explic\u00f3 que muchas veces este tema del positivismo se vuelve como una secta religiosa, en la cual se repiten autom\u00e1ticamente siempre las mismas frases ante cualquier situaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
“Lo que yo puedo observar en consultorio es que muchas situaciones se enmascaran con un exceso de positivismo, las personas ocultan sus sentimientos y producen un fen\u00f3meno de autoenga\u00f1o, el fen\u00f3meno es evitar mirar su realidad que no est\u00e1 bien, aunque necesite cambiarla y tomar acci\u00f3n sobre esta realidad”, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Lamentablemente un exceso de positividad puede llevar a uno a mentirse a s\u00ed mismo, para no afrontar la realidad, y cada d\u00eda puede ser m\u00e1s dif\u00edcil esa situaci\u00f3n hasta que un d\u00eda, estalle.<\/p>\n\n\n\n
Este tipo de pensamientos, en ocasiones, evita la emoci\u00f3n humana aut\u00e9ntica. “Cuando otras personas se involucran en este tipo de comportamiento, les permite eludir situaciones emocionales que pueden hacerlas sentir inc\u00f3modas.\u00a0Pero a veces volcamos estas mismas ideas en nosotros mismos, internalizando estas ideas t\u00f3xicas.\u00a0Cuando sentimos emociones dif\u00edciles, las descartamos, descartamos y negamos”, asevera el art\u00edculo “What Is Toxic Positivity?”, de la p\u00e1gina especializada en salud mental, Verywellmind.<\/p>\n\n\n\n
En ese punto, se\u00f1ala que impide el crecimiento, porque al evitar sentir cosas que pueden ser dolorosas, tambi\u00e9n nos niega la capacidad de enfrentar sentimientos desafiantes que, en \u00faltima instancia, pueden conducir al crecimiento y una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda.<\/p>\n\n\n\n
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Buscar ver el “lado bueno” hasta puede ser cruel<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Puede dejar de ser una buena opci\u00f3n ver el lado bueno a todo, cuando por ejemplo, vemos que una persona est\u00e1 pasando muy mal y generalizamos el positivismo. \u201cNo estamos haciendo m\u00e1s que bloquearle a la persona con nuestras palabras\u201d, manifest\u00f3 la psic\u00f3loga Mar\u00eda Teresa Galeano.<\/p>\n\n\n\n
Entonces, resalt\u00f3 la importancia de prestar atenci\u00f3n a lo que la otra persona nos est\u00e1 diciendo, \u201csi se le muri\u00f3 alguien, si est\u00e1 teniendo un duelo por una enfermedad, tenemos que evitar darle consejos de positividad excesiva, porque esa persona est\u00e1 enfocada en lo que perdi\u00f3 y no puede todav\u00eda mirar lo bueno que le podemos intentar mostrar\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En ese contexto, reconoci\u00f3 que hay frases que ayudan, siempre y cuando est\u00e9n acordes y alineadas a la realidad de uno. No no se tiene que subestimar el dolor o tratar de evadir una realidad, ocultando el dolor de lo que no puedo ver.<\/p>\n\n\n\n
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