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<\/figure>\n\n\n\nQu\u00e9 tener en cuenta antes de hacer una publicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Antes de hacer un posteo, en cualquiera de las redes sociales, ser\u00eda bueno que eval\u00faes el nivel de exposici\u00f3n que puede llegar a tener, porque pese a no ser una persona con una cantidad importante de seguidores, todo puede ser viral, en minutos. Si tu nivel de exposici\u00f3n, es elevada por tu n\u00famero de seguidores, es a\u00fan m\u00e1s necesario que consideres estos aspectos. <\/em><\/p>\n\n\n\n L\u00f3pez Calderini resumi\u00f3 en 6 puntos importantes, los elementos a tener en cuenta al momento de lanzarte al entorno digital con un contenido que sab\u00e9s que puede generar roncha.<\/p>\n\n\n\n Date cuenta que no sos Moneda de Oro<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ser influencer es ahora visto como un trabajo y si es as\u00ed, es bueno recordar que un trabajo tiene l\u00edmites, hay cosas que s\u00ed pod\u00e9s mostrar y hacer, mientras que hay otras, que no. Aunque no seas influencer, puede que te guste publicar cuestiones muy personales o buscar alg\u00fan tipo de aprobaci\u00f3n sobre tu f\u00edsico. Pero, si hac\u00e9s esto, est\u00e1s abriendo la posibilidad de que te lluevan cr\u00edticas, y es necesario que lo tengas en mente.<\/p>\n\n\n\n “Ten\u00e9s que saber que no le vas a gustar a todo el mundo, por m\u00e1s buena persona que seas, o la est\u00e9tica que tengas, siempre va a haber gente que te critique. Entonces deb\u00e9s pensar: ‘genial, no le gusta como soy, doy vuelta a la p\u00e1gina y miro a otro lado’, porque querer imponerles a todos tus puntos de vista o querer agradarles a todos, es algo de nunca acabar”, mencion\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Evit\u00e1 exponer conflictos muy personales<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vulnerabilidad emocional muchas veces se provoca al sobreexponernos innecesariamente. <\/p>\n\n\n\n En ocasiones, cuando sentimos que el mundo se nos cae encima por alguna raz\u00f3n, optamos por compartirlo en Twitter o Facebook para expresar esa angustia o disconformidad, sin embargo, seg\u00fan la especialista, esta no es una pr\u00e1ctica muy provechosa.<\/p>\n\n\n\n “Si nosotros contamos todo lo que nos pasa o lo que nos molesta, tenemos que estar preparados para recibir el retorno y mucha gente no est\u00e1 capacitada para aceptar las cr\u00edticas o las respuestas. En todas partes est\u00e1n los haters que te dicen palabras muy hirientes y ten\u00e9s que tener mucha decisi\u00f3n, fortaleza y amor propio para que eso no te afecte”, se\u00f1al\u00f3. <\/p>\n\n\n\n Busc\u00e1 contenci\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n Entonces, si est\u00e1s pasando por un momento confuso o conflictivo, es mejor que acudas a una persona de tu entorno, que te conoce y te quiere, o si prefer\u00eds no hacerlo as\u00ed, ten\u00e9s la opci\u00f3n de buscar a un profesional de la salud mental, pero no te expongas a alguien que no sabe qu\u00e9 te pasa y que solo puede perjudicarte con comentarios desagradables, cuando no est\u00e1s pasando por un buen momento.<\/p>\n\n\n\n Limit\u00e1 el alcance de tu posteo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Una vez que uno lanza un tuit o un posteo, es importante que reconozcas que s\u00ed o s\u00ed te expon\u00e9s a que se viralice. Actualmente, las redes sociales tienen la opci\u00f3n de silenciar, limitar respuestas o hasta bloquear. La sic\u00f3loga incluso aconsej\u00f3 borrar la publicaci\u00f3n, si es que las respuestas son muy negativas y no se sabe como manejarlas. <\/p>\n\n\n\n “A veces, aunque no te gusta la exposici\u00f3n, te gusta ser viral, entonces por eso tambi\u00e9n dej\u00e1s que siga su curso o segu\u00eds respondiendo, pero si te afecta mucho, incluso pod\u00e9s bloquear a las personas que tanto te molestan. Hay muchas personas que necesitan borrar su cuenta o alejarse de las redes un tiempo, eso se da cuando tienen crisis de ansiedad, de angustia o depresi\u00f3n que dej\u00f3 esa exposici\u00f3n”, explic\u00f3. <\/p>\n\n\n\n La opini\u00f3n de otros sobre vos, no implica que seas eso<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es necesario fortalecer la autoestima ante este tipo de situaciones, para que cuando ocurra algo as\u00ed tengas la preparaci\u00f3n para asumir las cr\u00edticas y que sepas que val\u00e9s por vos. <\/p>\n\n\n\n “Cualquiera puede tener una opini\u00f3n sobre vos y eso no implica que seas lo que ellos opinen, porque que la gente que te importa, te conoce y sabe lo que val\u00e9s, siempre va a estar ah\u00ed. \u00bfQu\u00e9 importa si te critica alguien que no es parte de su c\u00edrculo, no es parte de tu vida?”, cuestion\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Evit\u00e1 perder energ\u00eda y tiempo: ni los conoces<\/strong><\/p>\n\n\n\n Al notar que la publicaci\u00f3n hizo que te sientas en una espiral de cr\u00edticas y cuestionamientos, es el momento de concentrarte, respirar hondo y saber c\u00f3mo proceder. No est\u00e9s cerca de tu celular, as\u00ed no est\u00e1s pendiente de revisarlo.<\/p>\n\n\n\n “Acordate que lo que se publica y lo que se dice en las redes sociales no son la realidad, es fantas\u00eda, lo real es lo que se ve, lo que se siente. Son dos puntos en los que no pod\u00e9s guiar tu vida; que los objetivos que te traces, sean en base a la realidad y no en la fantas\u00eda de las redes sociales”, asever\u00f3 la terapeuta.<\/p>\n\n\n\n Todo es fugaz, nada perdura<\/strong><\/p>\n\n\n\n Finalmente, L\u00f3pez Calderini resalt\u00f3 que todas estas consideraciones no indican que las redes sociales sean negativas o que solamente hagan da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Hay experiencias incluso en el \u00e1mbito local de personas que lograron ganar notoriedad a trav\u00e9s de las redes sociales para causas muy altruistas y positivas, como conseguir donaciones para familiares de pacientes con COVID-19, pese a toda una campa\u00f1a en contra en redes sociales.<\/p>\n\n\n\n Cabe se\u00f1alar que los esc\u00e1ndalos, pol\u00e9micas o virales en las redes sociales son pasajeros. Si bien la presi\u00f3n es muy grande en ese momento o uno siente eso, siempre pasa dos semanas y viene otro tema que se vuelve viral y la gente se olvida.<\/p>\n\n\n\n Lo importante, es como, ya se\u00f1alamos antes, fortalecer el autoestima, saber las opiniones de qui\u00e9nes vamos a validar y si queremos exponernos de alguna manera, tenemos que estar preparados, porque sabemos que no podemos gustarles a todos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Buscar likes, vistas, comentarios es el objetivo de muchos usuarios que viven de las redes sociales. Sin embargo, hay personas que no buscan volverse virales, pero les pasa, y no siempre de una manera muy positiva. \u00bfQu\u00e9 sucede con estas personas que se convierten en v\u00edctimas de una “avalancha de hate” que puede generarse a partir de un simple posteo? Preguntamos c\u00f3mo evitar esta exposici\u00f3n y hasta c\u00f3mo enfrentarla, ya que los haters, est\u00e1n en todas partes. \n","protected":false},"author":1,"featured_media":6638,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,16],"tags":[833,835,834,104],"ubicacion":[17],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/pexels-fauxels-3184465-1024x683.jpg\")
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