{"id":6457,"date":"2021-12-22T21:21:12","date_gmt":"2021-12-22T21:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/?p=6457"},"modified":"2021-12-22T21:21:13","modified_gmt":"2021-12-22T21:21:13","slug":"como-lidiar-con-comentarios-desubicados-de-familiares-en-las-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/como-lidiar-con-comentarios-desubicados-de-familiares-en-las-fiestas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo lidiar con comentarios desubicados de familiares en las fiestas?"},"content":{"rendered":"\n<p>Las fiestas de Navidad y A\u00f1o Nuevo tienen sus fan\u00e1ticos y detractores, entre los \u00faltimos, est\u00e1n quienes odian estas celebraciones por el simple hecho de que al reunirse con la familia o amigos, pueden volverse el centro de cr\u00edticas o preguntas inc\u00f3modas. Entonces, muchos optan por no ir a las actividades, o si lo hacen, van de mala gana.  <\/p>\n\n\n\n<p>La pregunta del mill\u00f3n consiste en c\u00f3mo enfrentar este tipo de situaciones, qu\u00e9 hacer cuando tu t\u00eda, cu\u00f1ado, abuela, hermano, suegro, da opiniones que nadie les pidi\u00f3 sobre el cuerpo o logros inconclusos de los dem\u00e1s. Opiniones que podr\u00edan parecer inofensivas, pero que terminan siendo hirientes para quien las recibe, por la carga que comprenden.<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber c\u00f3mo eludir estos comentarios tipo Neo en The Matrix, hablamos con la sic\u00f3loga Miriam Jacquet quien dio una serie de consejos puntuales para no dejar de ir a estos encuentros, pero al mismo tiempo poder llevar la fiesta en paz, sin sobresaltos o momentos hostiles.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" data-id=\"6462\" data-full-url=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280.jpg\" data-link=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/?attachment_id=6462\" class=\"wp-image-6462\" srcset=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-380x253.jpg 380w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-800x533.jpg 800w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280-1160x773.jpg 1160w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dinner-g859100708_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>No huir, enfrentar<\/strong> <strong>la situaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La especialista en salud mental refiere que si vas a la fiesta con el objetivo de evadir &#8220;a la t\u00eda pesada o el t\u00edo pesado&#8221;, no vas a disfrutar ni relajarte porque vas a estar en modo alerta. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;En ese caso es necesario trabajar en uno mismo, tenemos que entrenar nuestra autoestima, nuestro ego, para que no me afecte. Pensar en qu\u00e9 probablemente no le vas a poder cambiar ya a la gente que nos rodea&#8221;, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfatiz\u00f3 que es dif\u00edcil cambiar a las personas, pero uno s\u00ed puede hacer un autoan\u00e1lisis de su vida, mejorar su di\u00e1logo interno, es decir, reconciliarse con los aspectos de su persona y pensar en todo lo que logr\u00f3 para llegar hasta ese momento, sin ponerle demasiada atenci\u00f3n a lo negativo, de esa manera, se logra un autosost\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hizo referencia a la importancia de no quedarse en lo superficial, sino m\u00e1s bien no darle poder a la otra persona. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u00bfVoy a dejar que esa persona arruine la fiesta o voy a compartir y agradecer por todo? Hay muchas familias que no van a poder reunirse y yo tengo la posibilidad, entonces es necesario pensar \u00bfen serio le voy a dar tanto poder? Yo tengo que fortalecerme con t\u00e9cnicas de autosostenimiento para poder asumir esto&#8221;, remarc\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>Tomarlo con humor y no quedarse pensando <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un rasgo de la personalidad madura es el sentido del humor, que no consiste en re\u00edrse del otro, ya que eso es muy f\u00e1cil, sino que uno pueda tomar la situaci\u00f3n con gracia.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Hay que re\u00edrse y hacer pasar, no quedarnos en el escenario sarc\u00e1stico e ir\u00f3nico de la persona, que vive siendo cr\u00edtica y juzgadora.\u00a0Decirle: soy muy feliz y ya nadie m\u00e1s se mete con uno. En la medida en que yo muestro que me pich\u00e9, yo le empodero al otro. Tambi\u00e9n pod\u00e9s hacer el ejercicio del espejo: vos tambi\u00e9n engordaste, te salieron canas, etc\u00e9tera&#8221;, acot\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Agreg\u00f3 que despu\u00e9s de esa situaci\u00f3n, de buscar una manera de hacer pasar es importante no quedarse pensando en eso, no dejar que me afecte. &#8220;Yo me tengo que cuidar, qu\u00e9 me estoy diciendo todos los d\u00edas&#8221;, subray\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"764\" src=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-1024x764.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6461\" srcset=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-1024x764.jpg 1024w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-300x225.jpg 300w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-768x573.jpg 768w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-200x150.jpg 200w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-260x195.jpg 260w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-380x284.jpg 380w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-800x597.jpg 800w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280-1160x865.jpg 1160w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/champagne-g988c8695f_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>Evitar las expectativas negativas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jacquet advirti\u00f3 que tampoco es saludable generar expectativas tan negativas sobre c\u00f3mo voy a pasar, ya que es probable que realmente no pase bien ese d\u00eda debido a que uno ya se predispone negativamente de esa manera.<\/p>\n\n\n\n<p>Refiri\u00f3 que algunas personas, que van de mala gana al encuentro, se a\u00edslan en una esquina, est\u00e1n con su celular, en su mundo, para evadir la situaci\u00f3n, no se r\u00ede y si escucha las bromas pero, solo piensa en lo mal que le cae todo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Lamentablemente, tambi\u00e9n algunos, ante la posibilidad de encontrarse con personas amargas o cr\u00edticas, se niegan a salir para no verle la cara a fulano. A lo mejor esa persona est\u00e1 re iluminada, re bien y yo me priv\u00e9 de pasarla bien&#8221;, apunt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6463\" srcset=\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-380x253.jpg 380w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-800x533.jpg 800w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280-1160x773.jpg 1160w, https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gift-g21f1786b3_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>La buena onda es contagiosa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La sic\u00f3loga adem\u00e1s dio una estrategia que puede ayudar a evitar cr\u00edticas y comentarios negativos, que puede ser empezar con algo positivo, lo cual suele tener el efecto rec\u00edproco. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Cuando yo veo algo positivo en alguien, en su aspecto, si veo que la persona se esforz\u00f3 en algo, le busco el lado bueno y lo verbalizo: &#8216;Qu\u00e9 bien que te veo&#8217;, el feedback es; &#8216;yo tambi\u00e9n te veo bien&#8217; y lo que recibo es lo mismo&#8221;, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>A\u00f1adi\u00f3 que es bueno que nos enfoquemos en eso, no ver lo malo en las personas, entender que hemos vivido momentos dur\u00edsimos y tratar de compartir y vivir momentos alegres.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Hagamos ese ejercicio, en estas fiestas: &#8216;me voy a empe\u00f1ar en ver algo positivo&#8217;, se pueden decir frases tan cortitas pero tan expresivas. Esa apertura que se genera en el otro produce esa energ\u00eda de amor, afloja la situaci\u00f3n&#8221;, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe resaltar que estos d\u00edas son muy dif\u00edciles para miles de personas, hay familias enteras que viven un duelo muy duro y es necesario respetarlo. Tratar de empatizar, de pasar un buen momento y dejar de lado lo positivo o las expectativas, es lo mejor que se puede hacer, aplicando alguno de estos consejos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfPara cu\u00e1ndo el casorio? \u00bfYa terminaste tu tesis? \u00bfQu\u00e9 pas\u00f3 de fulanito, siguen juntos? \u00bfSubiste de peso? Ya te habr\u00e1 pasado alguna vez, no quisiste ir a un encuentro familiar por tener que enfrentar preguntas o comentarios inc\u00f3modos, y pese al ambiente navide\u00f1o de encuentro y reflexi\u00f3n, esas interpelaciones innecesarias no se detienen. Pedimos consejos a especialistas en salud mental. Un tip efectivo para descomprimir la mala onda: salud\u00e1 con un comentario positivo \ud83d\ude42\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[810,809,812,811,71],"ubicacion":[17],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo lidiar con comentarios desubicados de familiares en las fiestas? &ndash; Latitud25<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mir\u00e1 nuestros reportajes audiovisuales y seguinos para enterarte de las \u00faltimas noticias de Paraguay y el mundo, desde la Latitud25. 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