{"id":6072,"date":"2021-11-23T21:01:33","date_gmt":"2021-11-23T21:01:33","guid":{"rendered":"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/?p=6072"},"modified":"2022-12-21T12:47:53","modified_gmt":"2022-12-21T12:47:53","slug":"llega-fin-de-ano-y-es-necesario-hablar-de-como-enfrentar-el-duelo-en-las-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/llega-fin-de-ano-y-es-necesario-hablar-de-como-enfrentar-el-duelo-en-las-fiestas\/","title":{"rendered":"Llega fin de a\u00f1o y es necesario hablar de c\u00f3mo enfrentar el duelo en las fiestas"},"content":{"rendered":"\n

Las fiestas de fin de a\u00f1o son normalmente momentos de reflexi\u00f3n \u00edntima, pero tambi\u00e9n para detenerse y compartir la alegr\u00eda y los logros con los afectos de cada uno. Pero desde hace un par de a\u00f1os, no es igual para miles de familias en nuestro pa\u00eds, que en simult\u00e1neo perdieron, incluso a varios seres queridos a causa de la pandemia. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfHacer planes? \u00bfViajes? \u00bfQuedarse en casa? Es dif\u00edcil tomar una decisi\u00f3n ante una p\u00e9rdida, por eso la psic\u00f3loga Esperanza Stumpfs<\/strong>, especialista en duelo habla al respecto. Recuerda que es necesario reconocer que, cuando hay una duelo de por medio, las fiestas no son iguales a las siempre.<\/p>\n\n\n\n

“Yo por ejemplo, puse arbolito despu\u00e9s de seis a\u00f1os. Mi esposo hace seis a\u00f1os que falleci\u00f3 y este a\u00f1o reci\u00e9n pude darme el lujo”, observ\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

En el marco de esa reflexi\u00f3n, dijo a las personas que est\u00e1n pasando por un duelo que necesitan darse el lujo de dejar de lado aquello que no quieran hacer. Es mejor que elijan actividades que les haga sentir mejor<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Agreg\u00f3 que la situaci\u00f3n es m\u00e1s compleja a\u00fan, porque el duelo en este tiempo de pandemia fue en simult\u00e1neo. “Hay personas que perdieron a un ser querido y tambi\u00e9n perdieron estabilidad econ\u00f3mica. Esos casos hay much\u00edsimos. Son una serie de p\u00e9rdidas importantes para las personas”, remarc\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n dijo que esta situaci\u00f3n no solo se aplica a quienes recientemente perdieron a un ser querido. Resalt\u00f3 que, aunque hayan pasado los a\u00f1os, se puede sentir la misma tristeza. Eso se enfatiza m\u00e1s a\u00fan por la falta de rituales que hubo durante un tiempo, en el marco de las restricciones sanitarias. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfEntonces qu\u00e9 se puede hacer?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En primer punto, se\u00f1al\u00f3 que es necesario reconocer que estas fiestas ser\u00e1n diferentes. Aconsej\u00f3, adem\u00e1s, no hacer planes con mucha anticipaci\u00f3n para esas fechas.<\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3 que cuando uno est\u00e1 en una etapa de duelo, las emociones son muy cambiantes. “Son como una monta\u00f1a rusa y no se puede prever c\u00f3mo va a sentirse de ac\u00e1 a un tiempo”, subray\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

“Entonces la persona hoy puede querer pasar a\u00f1o nuevo en otro pa\u00eds y cuando llega la fecha, quiere estar sola encerrada, sin nadie que le dirija la palabra. Es demasiado importante tener en cuenta que los planes para navidad y a\u00f1o nuevo no van a ser posibles y est\u00e1 bien. Es importante, como dije, no cargarle ansiedad a esas fechas”, reiter\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

En este caso, la recomendaci\u00f3n es esperar a que lleguen las fiestas, ya sea un d\u00eda antes o en el d\u00eda y plantearse qu\u00e9 es lo que uno realmente quiere hacer. Agreg\u00f3 que est\u00e1 bien tambi\u00e9n si uno no quiere salir o desea dormir temprano esa noche. <\/p>\n\n\n\n

“El ejercicio que suelo hacer con mis pacientes es tachar la fecha en el calendario. No como una manera de negaci\u00f3n, ojo, no como si fuera que el d\u00eda no existe, pero considerar que va a ser un d\u00eda m\u00e1s para m\u00ed, eso tambi\u00e9n es v\u00e1lido. Porque, obviamente, uno debe poder pasar esa fecha como mejor le parezca, siempre y cuando eso no implique hacerse da\u00f1o o transgredir las leyes \u2013porque uno a veces piensa en cualquier cosa en medio de tanto dolor\u2013”, aclar\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Le\u00e9 m\u00e1s: \u00bfQu\u00e9 le digo a alguien que me habla de suicidio?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Indic\u00f3 que lo mejor ser\u00e1 buscar un lugar o espacio donde los momentos y las horas sean sostenibles, que esas ganas de salir corriendo no te invadan. Sin embargo, enfatiz\u00f3 que esta libertad de elecci\u00f3n o de apartarse no se aplica a una persona que est\u00e1 con ideaci\u00f3n suicida, o con depresi\u00f3n pos duelo, ya que no se le puede dejar sola la persona. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

“Es imposible hacer pasar el duelo”<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La especialista en duelo asegur\u00f3 que “hacer pasar” esta situaci\u00f3n o hacer como que no existe, es imposible. Tanto en su experiencia personal, como de la gente a la que atiende en consultorio diariamente han demostrado que no se puede evadir la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

“Vos te sent\u00e1s en la mesa y ves la silla de tu familiar y te das cuenta de que no hay manera de hacer pasar, eso no existe dentro de un duelo. No lo logr\u00e9 yo en su momento… Lo que tenemos que hacer es transitar por las horas como mejor podamos, porque el d\u00eda va a pasar:; va a iniciar y se va a pagar en alg\u00fan momento”, reflexion\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n dijo que es mejor no decirle a la persona que est\u00e1 pasando por un duelo, que hay que “recordar bien al ser querido” o “con alegr\u00eda”. <\/p>\n\n\n\n

“Yo no recomiendo decir ese tipo de cosas, porque cuando le perd\u00e9s a un ser querido lo que m\u00e1s hacen es decirte cosas. Lo que uno en realidad necesita es sentirse contenido, ser escuchado, que le ayuden en sus actividades diarias u organizativas, que debe realizar. Por ejemplo, llevar a los chicos al colegio, limpiar la casa o lavar los cubiertos”, refiri\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante considerar que mucha gente no est\u00e1 dispuesta a hablar enseguida de la muerte de su ser querido. Incluso hay quienes van a grupos de ayuda, pero solo de oyentes, porque no quieren todav\u00eda compartir su experiencia. En ese sentido, asever\u00f3 que hay que tener mucho respeto hacia lo que la persona en duelo desea.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEntonces qu\u00e9 hacer con un amigo que est\u00e1 viviendo un duelo?<\/h4>\n\n\n\n

Esperanza Stumpfs<\/strong> comenta que si alguien cercano est\u00e1 viviendo un duelo, se le puede invitar a a la casa para pasar las 00:00, por ejemplo, o preguntarle qu\u00e9 quiere hacer. “Es importante estar disponible, estar pendiente de esa persona”, referenci\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n habl\u00f3 de la necesidad de validar los rituales en las familias<\/strong>, en las casas. “A algunas personas se les ocurren ciertas ideas para recordar a su ser querido, como poner de igual manera la silla de la persona que ya no est\u00e1 en la mesa; hacer un rezo a las 12 de la noche en su nombre, prender una vela en su honor, hacer un brindis. Todo esto es v\u00e1lido para hacer en honor a quienes ya no est\u00e1n”, puntualiz\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente, recalc\u00f3 la importancia de los rituales. Estos suelen ser de mucha ayuda para transitar por todas las etapas del duelo, concluy\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

En esta nota pod\u00e9s encontrar consejos sobre c\u00f3mo hacer rituales para cerrar ciclos: Duelo en pandemia: la importancia de rituales para cerrar ciclos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A puertas de fin de a\u00f1o, miles de familias deber\u00e1n confrontar la ausencia de sus seres queridos. \u00bfQu\u00e9 deber\u00edamos tener en cuenta cuando se atraviesa esta situaci\u00f3n? Hablamos con una especialista en duelo para saber c\u00f3mo sobrellevar esto o c\u00f3mo ayudar a alguien que est\u00e1 sufriendo una p\u00e9rdida. \n","protected":false},"author":1,"featured_media":6080,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[760,79,303,757,758,160,759],"ubicacion":[17],"yoast_head":"\nLlega fin de a\u00f1o y es necesario hablar de c\u00f3mo enfrentar el duelo en las fiestas – Latitud25<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 deber\u00edamos tener en cuenta cuando se atraviesa esta situaci\u00f3n? 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