La misma resalt\u00f3 que la menstruaci\u00f3n lo que le dice a la ni\u00f1a, adolescente o mujer es que sus hormonas est\u00e1n funcionando apropiadamente, lejos de cualquier estigma relacionado al sangrado.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la especialista, ahora ya hay m\u00e1s ni\u00f1as y adolescentes informadas respecto a van a tener la menstruaci\u00f3n. Lo que todav\u00eda falta entender en cuanto a esto, es esa l\u00ednea entre lo normal y lo anormal, indic\u00f3, debido a que muchas veces te dicen: “eso as\u00ed nom\u00e1s luego es”, cuando no es as\u00ed. <\/p>\n\n\n\n “Por ejemplo, cada cu\u00e1nto puede durar tu ciclo: no puede ser muy corto, no te puede bajar cada 15 o 20 d\u00edas, no puede se tan largo, es decir, dejar de bajarte durante tres meses. Muchas veces normalizamos y decimos que es una etapa de desarrollo y que m\u00e1s adelante se va a normalizar”, ejemplific\u00f3 respecto a lo prolongado que puede ser el sangrado. <\/p>\n\n\n\n Dijo adem\u00e1s que el dolor hasta cierto punto es normal. Sin embargo, ante la existencia de un dolor severo que impide hacer actividades normales, ya habr\u00eda que consultar con un especialista.<\/p>\n\n\n\n Fanny Corrales resalta que la edad ideal es cuando empieza a desarrollarse la pubertad. “Hay algunos procesos que se van a dar antes de la menstruaci\u00f3n, por ejemplo, el famoso tir\u00f3n. En las ni\u00f1as aparece el bot\u00f3n mamario y despu\u00e9s de eso se va a dar la menstruaci\u00f3n”, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Agreg\u00f3 que cuando los padres o tutores ven que existe un desarrollo puberal, tiene que empezar a explicarle cu\u00e1les son los cambios que va a recibir esa ni\u00f1a o adolescente, para no crear ansiedad. Porque, asever\u00f3 que, los cambios f\u00edsicos que uno nota en su cuerpo puede generar rechazo, ansiedad no aceptaci\u00f3n de su cuerpo, entonces es bueno ir cont\u00e1ndoles qu\u00e9 va a pasar.<\/p>\n\n\n\n –Lavarse la cabeza o ba\u00f1arse. <\/strong>Una de las dudas principales consisten en qu\u00e9 se puede hacer cuando una est\u00e1 menstruando<\/strong>, en base a ideas como que supuestamente una no puede hacer ejercicios o lavarse la cabeza. La respuesta de la especialista es: “todo lo que normalmente hago cuando no estoy menstruando, lo tengo que poder hacer durante la menstruaci\u00f3n”.<\/p>\n\n\n\n Esto engloba la posibilidad de higienizarse, ba\u00f1arse, lavarse la cabeza, hacer ejercicio. “Todo tiene que ser de forma regular, si hay impedimentos, o dolores extremos, algo est\u00e1 mal”, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Usar agua tibia o pa\u00f1os tibios. <\/strong>La g\u00edneco-obstetra explic\u00f3 que esto efectivamente ayuda a sentir mejoras. Fisiol\u00f3gicamente est\u00e1 comprobado que durante la menstruaci\u00f3n hay un proceso inflamatorio en el cuerpo de una mujer. Por eso el ba\u00f1o con agua tibia relaja, ponerse una bolsita con agua caliente o un pa\u00f1o tambi\u00e9n, porque eso disminuye un poco la liberaci\u00f3n de sustancias liberatorias. <\/p>\n\n\n\n “Si es muy severo el dolor y con esas medidas no va a funcionar, se busca otro tipo de tratamientos”, puntualiz\u00f3. <\/p>\n\n\n\n La existencia del s\u00edndrome premenstrual<\/strong>. “Previo a la menstruaci\u00f3n las mujeres tenemos un s\u00edndrome pre menstrual”, coment\u00f3. Algunos de los s\u00edntomas f\u00edsicos son hinchaz\u00f3n, dolor de cabeza, de mamas e irritabilidad. Eso todav\u00eda se considera normal. <\/p>\n\n\n\n No obstante, cuando hay s\u00edntomas m\u00e1s fuertes o cuadros depresivos intensos, previo a la menstruaci\u00f3n, eso se llama disforia.<\/p>\n\n\n\n S\u00edndrome Premenstrual (SPM) es un patr\u00f3n de s\u00edntomas, que se da en los 10 d\u00edas previos al inicio del periodo menstrual y desaparece cuando empieza el sangrado. En ese contexto, se presentan hipersensibilidad mamaria, distensi\u00f3n abdominal, retenci\u00f3n de agua, adem\u00e1s de leves variaciones del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, estos s\u00edntomas afectan de manera leve las actividades cotidianas de la persona que lo sufre, seg\u00fan estudios de varias universidades. <\/p>\n\n\n\n Por su parte, el Trastorno Disf\u00f3rico Premenstrual (TDPM) es una exacerbaci\u00f3n del s\u00edndrome premenstrual, pero con complicaciones m\u00e1s severas, ya que puede alterar totalmente el estado an\u00edmico de la mujer. “Puede afectar a la vida diaria y las relaciones”, explic\u00f3 la ginec\u00f3loga Maybell Stewart a Latitud25.<\/p>\n\n\n\n El diagn\u00f3stico de TDPM requiere que la sintomatolog\u00eda sea persistente y recurrente a lo largo de evaluaciones reiteradas, seg\u00fan la revista “Fundamentos en Humanidades” de la Universidad Nacional de San Luis \u2013 Argentina.<\/p>\n\n\n\n Stewart resalt\u00f3 que lo m\u00e1s llamativo de este s\u00edndrome es la tristeza, la ansiedad, el mal humor considerable y la irritabilidad o ira. Agreg\u00f3 que cuando se tiene un diagn\u00f3stico, lo que se debe hacer es un tratamiento de acuerdo a los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n Algunos de ellos se tratan con antidepresivos, anticonceptivos, suplementos nutricionales como calcio, vitamina B, magnesio. Adem\u00e1s de aplicar una dieta saludable y realizar actividad f\u00edsica diaria. Pero antes de hacer un tratamiento es importante reconocer los s\u00edntomas y buscar un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n Fanny Corrales reconoci\u00f3 que algo que no se visibiliza a nivel socioecon\u00f3mico, es el impacto de la menstruaci\u00f3n en una ni\u00f1a que depende de sus padres econ\u00f3micamente para comprar toallitas u otros art\u00edculos de higiene. <\/p>\n\n\n\n La falta de acceso a productos como toallitas, tampones o copas menstruales tambi\u00e9n constituyen un problema social. <\/p>\n\n\n\n “Muchas veces por no tener esos elementos, si son ni\u00f1as, no van al colegio y, mujeres que no van al trabajo. Es mucho el gasto mensual y anual en una mujer. Lo ideal es que las mujeres tengan acceso a estos art\u00edculos, puedan cambiarse con frecuencia, higienizarse y contar con espacios p\u00fablicos limpios para higienizarse”, enfatiz\u00f3. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Finalmente, Corrales aplaudi\u00f3 el proyecto de ley, que ya fue sancionado en el Congreso paraguayo y que aguarda la promulgaci\u00f3n del Ejecutivo, de proveer de manera gratuita art\u00edculos de higiene para la menstruaci\u00f3n en lugares p\u00fablicos, como instituciones educativas.<\/p>\n\n\n\n En ese punto, el Fondo de Poblaci\u00f3n de las Naciones Unidas resalta que para millones de personas, la m\u00e1s natural de las funciones del ciclo reproductivo, es decir, la menstruaci\u00f3n, se considera un indicador cultural de que esa ni\u00f1a ya es una mujer en condiciones de contraer matrimonio y ser madre, aunque en realidad, siga siendo una ni\u00f1a. <\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n habla del estigma y oportunidades perdidas, como abandonar la escuela debido al dolor, malestar y la falta de productos de higiene personal. Otro aspecto que aborda, es la p\u00e9rdida de dignidad que se traduce en la falta de suministros e instalaciones sanitarias en entornos humanitarios, donde incluso lo b\u00e1sico, como el jab\u00f3n y el agua, son escasos o simplemente no est\u00e1n disponibles.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/foto4_Tabu\u0301es_menstruacio\u0301n.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nEl problema de minimizar y normalizar s\u00edntomas<\/h4>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1ndo es necesario hablar de esto?<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/foto1_Tabu\u0301es_menstruacio\u0301n.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTab\u00faes versus realidades de la menstruaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/foto2_Tabu\u0301es_menstruacio\u0301n.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDiferencias entre el s\u00edndrome premenstrual y el trastorno de disforia premenstrual<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/foto5_Tabu\u0301es_menstruacio\u0301n.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nElementos de higiene a las mujeres<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/enlatitud25.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/foto3_Tabu\u0301es_menstruacio\u0301n.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n